第三章 吐纳法
好在人类社会武道昌盛，这些热武器难以对付的可怕魔怪，被众多武者以血肉之躯构建的长城牢牢的阻隔在各大城市之外。
但与之相应的是，现代社会体系逐渐发生变化，武者的地位日渐凸显。
陆铭所在的炎煌作为全球第一武道大国，更是以一国之力镇守五大禁域。
其他诸国合力镇守其他四大禁域，堪堪能够维持眼前的平衡局面。
但近年来，禁域中出现的远古魔怪实力似乎越来越强，炎煌需要更多更强大的武者，统筹一切的上府便在各地设立武大，新增武道高中，培养年轻武者。
至于陆铭现在所处的新州一中，也是以培养武者为主。
成绩好不好，全看武道修炼水平如何。
就连高考，也是武考成绩占80%，文化和理论只占20%。
如果一番努力后，有幸进入武大，那就相当于一步登天。
武大会提供大量资源，每个武大学生都有机会踏入真正的武者境界。
一旦成就武者，毕业之后不管是就业升职，还是创业经商，都会享受特殊待遇。
很多武者相关行业，甚至禁止非武者进入。
所以说不当武者，人生根本毫无巅峰可言，一辈子就是在底层生存的社畜而已。
难怪芮雪茗会在课堂上告诫所有人，考不上武大，进入社会以后根本没有立足之地。
也难怪陈淑云会为陆铭的成绩着急上火，真是恨铁不成钢，做父母的自然希望子女成龙成风，将来能出人头地。
“看来必须要当武者才行！这关键一步就是高考……”
关掉电脑，陆铭觉得当务之急，是看看自己距离高考分数线还有多大的距离，怎么样努力才有可能有所突破。
看到父母都在忙碌的干家务，陆铭也不好意思浪费时间，便钻进了父母专门为他准备的练功房。
打开书包，对于修炼一窍不通的陆铭打算从最基础的知识开始学起。
好在自己的笔记做得很全，陆铭很快就对武道修炼的具体内容有了一定的了解。
简单来说，武道初期的修炼，就是外练肉身，内练吐纳。
外练肉身，就是每天打熬身体，借助外力强壮自身。
家里条件好的，还可以借助丹药和各种专业器材，提升修炼效果。
内练吐纳，就是冥想打坐，修炼吐纳法。
吐纳法，来自上古道家，灵气复苏之后被进一步发扬光大。
简单的说，吐纳法就是不借助呼吸系统，直接和外界进行能量交换的内呼吸之法。
内呼吸状态下，人体处于一种玄妙状态，细胞在于外界进行能量交换的过程中，会逐渐产生一丝内气。
气，才是人体之本。
有了内气，人的肉身才会逐渐壮大，体质增强不易得病。
实力越强的修炼者，内呼吸坚持的时间也就越长，内气自然也就越加充盈。
“原来如此，那就从吐纳法开始入手吧！”
不知道是不是重生的缘故，陆铭入定起来极为容易，闭上眼睛抛开杂念，不到半分钟的时间，他便进入一种玄奥状态，鼻息极为微弱，外呼吸几乎停顿下来。
此时的陆铭意念散发，能够清楚的感受到四周灵气的流动轨迹，并将其引纳入体。
完成能量交换后，再将身体产生的浊气排出体外，这就是内呼吸。
内呼吸修炼到极致，可以达到胎息状态。
胎息状态下的修炼者如同孕中的胎儿一般，吸纳天地灵气的效率达到极致，后天内气将会逐渐转变为先天真气。
有了先天真气的支撑，人体的各项机能会大幅提升，修炼的速度如同老司机开车一般，一秒能抵普通状态下三到十分钟的效果。
不但如此，胎息状态下修炼者力量倍增，速度暴涨，反应如电，如果在交手时抢先一步进入胎息状态，几乎能够一锤定音秒杀对手。
不过想要进入胎息状态，必须用意念引导，极为耗费心神和耐力，坚持一息都极为困难。
一般而言，刚刚修炼吐纳法的修炼者，最多能够坚持半息的时间，也就是1.2秒左右。
陆铭苦修十五年，胎息最多维持六息左右。
在他所在的班级中，已经算是中等偏上的水平。
修炼者通过内外兼修，不断洗髓伐毛壮大己身之后，方有资格踏入武者境界。
所以说，成就武者是一个漫长且门槛极高的过程。
天赋，毅力，运气，吐纳法……缺一不可。
像陆铭所在的平行班，几乎一小半的人这一辈子可能都无法踏入武者境界。
“开局就灵气复苏上千年，这一看就是高端局……”
就在陆铭心情惆怅的时候，他一不小心退出了入定状态，修炼被打断，没能成功进入胎息状态。
冥想状态下进入胎息都如此困难，可想而知战斗状态下想要进入胎息状态，难度有多大！
“吐纳法是基础中的基础，若是连吐纳法都修炼不好，那我还谈什么武道修炼，考什么武大？”
不服输的陆铭再一次入定，第二次尝试进入胎息状态。
凝神静气意念沉淀，保持这种空灵的状态片刻后，陆铭全身毛孔像是完全打开一般，四周灵气似乎奔涌而来，自动钻入他的体内。
他的经脉自行扩宽一丝，而且变得愈加坚韧，涌入其间的灵气化为一道清流，缓缓滋养他的全身。
陆铭的意识渐渐有些迷离，只感觉自己仿佛回归母体，胎儿一般沉浸在一片热流之中，全身每一个细胞都拥有呼吸一般，将四周的热流吸入其中。
唰！
登时，每个细胞都微微胀大了一圈，陆铭的五脏六腑像是出现共鸣一般，同时释放出性质不同的能量流，在他的丹田处交汇。
轰！
五种不同属性的脏气相互融合，仿佛开天辟地一般，在陆铭体内诞生一丝丝先天真气。
在陆铭有意操纵下，这一丝丝先天真气融入他的气血之中，全身细胞顿时活跃起来，筋膜之中像是蕴藏着无穷之力，犹如火山一般，随时准备喷薄而出。
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但与之相应的是，现代社会体系逐渐发生变化，武者的地位日渐凸显。
陆铭所在的炎煌作为全球第一武道大国，更是以一国之力镇守五大禁域。
其他诸国合力镇守其他四大禁域，堪堪能够维持眼前的平衡局面。
但近年来，禁域中出现的远古魔怪实力似乎越来越强，炎煌需要更多更强大的武者，统筹一切的上府便在各地设立武大，新增武道高中，培养年轻武者。
至于陆铭现在所处的新州一中，也是以培养武者为主。
成绩好不好，全看武道修炼水平如何。
就连高考，也是武考成绩占80%，文化和理论只占20%。
如果一番努力后，有幸进入武大，那就相当于一步登天。
武大会提供大量资源，每个武大学生都有机会踏入真正的武者境界。
一旦成就武者，毕业之后不管是就业升职，还是创业经商，都会享受特殊待遇。
很多武者相关行业，甚至禁止非武者进入。
所以说不当武者，人生根本毫无巅峰可言，一辈子就是在底层生存的社畜而已。
难怪芮雪茗会在课堂上告诫所有人，考不上武大，进入社会以后根本没有立足之地。
也难怪陈淑云会为陆铭的成绩着急上火，真是恨铁不成钢，做父母的自然希望子女成龙成风，将来能出人头地。
“看来必须要当武者才行！这关键一步就是高考……”
关掉电脑，陆铭觉得当务之急，是看看自己距离高考分数线还有多大的距离，怎么样努力才有可能有所突破。
看到父母都在忙碌的干家务，陆铭也不好意思浪费时间，便钻进了父母专门为他准备的练功房。
打开书包，对于修炼一窍不通的陆铭打算从最基础的知识开始学起。
好在自己的笔记做得很全，陆铭很快就对武道修炼的具体内容有了一定的了解。
简单来说，武道初期的修炼，就是外练肉身，内练吐纳。
外练肉身，就是每天打熬身体，借助外力强壮自身。
家里条件好的，还可以借助丹药和各种专业器材，提升修炼效果。
内练吐纳，就是冥想打坐，修炼吐纳法。
吐纳法，来自上古道家，灵气复苏之后被进一步发扬光大。
简单的说，吐纳法就是不借助呼吸系统，直接和外界进行能量交换的内呼吸之法。
内呼吸状态下，人体处于一种玄妙状态，细胞在于外界进行能量交换的过程中，会逐渐产生一丝内气。
气，才是人体之本。
有了内气，人的肉身才会逐渐壮大，体质增强不易得病。
实力越强的修炼者，内呼吸坚持的时间也就越长，内气自然也就越加充盈。
“原来如此，那就从吐纳法开始入手吧！”
不知道是不是重生的缘故，陆铭入定起来极为容易，闭上眼睛抛开杂念，不到半分钟的时间，他便进入一种玄奥状态，鼻息极为微弱，外呼吸几乎停顿下来。
此时的陆铭意念散发，能够清楚的感受到四周灵气的流动轨迹，并将其引纳入体。
完成能量交换后，再将身体产生的浊气排出体外，这就是内呼吸。
内呼吸修炼到极致，可以达到胎息状态。
胎息状态下的修炼者如同孕中的胎儿一般，吸纳天地灵气的效率达到极致，后天内气将会逐渐转变为先天真气。
有了先天真气的支撑，人体的各项机能会大幅提升，修炼的速度如同老司机开车一般，一秒能抵普通状态下三到十分钟的效果。
不但如此，胎息状态下修炼者力量倍增，速度暴涨，反应如电，如果在交手时抢先一步进入胎息状态，几乎能够一锤定音秒杀对手。
不过想要进入胎息状态，必须用意念引导，极为耗费心神和耐力，坚持一息都极为困难。
一般而言，刚刚修炼吐纳法的修炼者，最多能够坚持半息的时间，也就是1.2秒左右。
陆铭苦修十五年，胎息最多维持六息左右。
在他所在的班级中，已经算是中等偏上的水平。
修炼者通过内外兼修，不断洗髓伐毛壮大己身之后，方有资格踏入武者境界。
所以说，成就武者是一个漫长且门槛极高的过程。
天赋，毅力，运气，吐纳法……缺一不可。
像陆铭所在的平行班，几乎一小半的人这一辈子可能都无法踏入武者境界。
“开局就灵气复苏上千年，这一看就是高端局……”
就在陆铭心情惆怅的时候，他一不小心退出了入定状态，修炼被打断，没能成功进入胎息状态。
冥想状态下进入胎息都如此困难，可想而知战斗状态下想要进入胎息状态，难度有多大！
“吐纳法是基础中的基础，若是连吐纳法都修炼不好，那我还谈什么武道修炼，考什么武大？”
不服输的陆铭再一次入定，第二次尝试进入胎息状态。
凝神静气意念沉淀，保持这种空灵的状态片刻后，陆铭全身毛孔像是完全打开一般，四周灵气似乎奔涌而来，自动钻入他的体内。
他的经脉自行扩宽一丝，而且变得愈加坚韧，涌入其间的灵气化为一道清流，缓缓滋养他的全身。
陆铭的意识渐渐有些迷离，只感觉自己仿佛回归母体，胎儿一般沉浸在一片热流之中，全身每一个细胞都拥有呼吸一般，将四周的热流吸入其中。
唰！
登时，每个细胞都微微胀大了一圈，陆铭的五脏六腑像是出现共鸣一般，同时释放出性质不同的能量流，在他的丹田处交汇。
轰！
五种不同属性的脏气相互融合，仿佛开天辟地一般，在陆铭体内诞生一丝丝先天真气。
在陆铭有意操纵下，这一丝丝先天真气融入他的气血之中，全身细胞顿时活跃起来，筋膜之中像是蕴藏着无穷之力，犹如火山一般，随时准备喷薄而出。
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